Hipertansiyon yani yüksek tansiyon, kalpten vücuda dağılan kanın atardamar duvarına uyguladığı kuvvetin, kalp-damar hastalıklarına yol açabilecek kadar yüksek olduğu duruma verilen tanımdır. Hem tanısında hem de takibinde kan basıncının ölçümünün doğru yapılması önemlidir.
Başlangıçta kan basıncı her iki koldan ölçülür. Daha sonra yüksek ölçülen koldan tansiyon ölçümü takibi yapılmalıdır. Tansiyon tanısı için bilekten ölçen aletler kullanılmamalıdır.
Evde tansiyon ölçerken şu hususlara dikkat edilmelidir.
-Tansiyonunuzu her gün sabah ve akşam aç karnına ve tansiyon ilaçlarını almadan önce ölçün.
-Kan basıncı ölçümü sessiz, sakin, oda ısısı normal bir ortamda yapılmalıdır.
– Ölçümden 3-5 dakika önce istirahat edin.
-Stresli olduğunuzda veya ağrınız olduğunda tansiyon ölçmeyin.
– Yemekten sonra en az iki saat; çay, kahve, sigara içtikten veya egzersizden sonra en az 30 dakika bekleyin.
-Ölçümden önce mesane ve bağırsaklarınızı boşaltın.
– Kolunuzdan tüm giysilerinizi çıkartın ve kolunuzu sıkmayacak bir giysi tercih edin. Üstten sıkan kol giysileri tansiyonun hatalı olarak yüksek ölçülmesine neden olur.
– Sırtınızı destekleyen ve yanında kolunuzun altına destek olacak kolluk veya masa gibi bir mobilyanın bulunduğu sert bir sandalyeye dik oturun. Arkanızı yaslayın.
– Kolunuzun altına kalp hizasına gelmesini sağlamak için bir yastık ya da havlu koyun.
Ayaklarınızı yere basın ve bacak bacak üstüne atmayın.
– Kan basıncı ölçüm aletinin manşonu ile kol çevresi uyumlu olmalıdır. Manşon içerisindeki şişen kese bölümü kol çevresinin en az % 80’ini sarmalıdır. Manşonun genişliği ise kol uzunluğunun üçte ikisi kadar olmalıdır. Kol çevreniz aletinizin manşon boyutundan geniş ise kan basıncınız olduğundan düşük, dar ise olduğundan yüksek ölçülür. Kol çevresiniz 33 cm’den fazlaysa geniş manşon kullanılmalıdır.
-Tansiyon aletinin kolu saran kısmında yer alan işaret, atardamarın üzerine gelecek şekilde ve dirsek çukurunun 2 cm üstünden itibaren kola sıkı bir şekilde sarılmalıdır.
-Aralarında 1 dakika olmak üzere 3 defa ölçüm yapın ve son iki ölçümün ortalamasını kaydedin.
-Ölçüm sırasında ve ölçüm aralarında konuşmayınız, hareket etmeyiniz.
– Elektronik cihazlarla ölçüm yapılırken, kullanma kılavuzuna göre ölçüm yapılmalıdır. Belli aralıklarda cihaz kalibrasyonları için firma ile görüşülmelidir.
Farklı iki günde bu anlatılanlara uygun olarak yapılan kan basıncı ölçümünde büyük (sistolik) 140 mmHg, küçük (diyastolik) 90 mmHg üstünde ise yüksek tansiyon tanısı konur. Yüksek tansiyon hastalarının her gün tansiyonunu ölçüp takip defterine yazması, doktorun tansiyonun seyrine bakıp tedaviyi ona göre düzenlemesi açısından çok önemlidir.
Doğru tansiyon ölçümü nasıl yapılır?
